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五种吃货不瘦身!小心越吃越肥

时间:2015-12-04 14:27:29 来源:际通宝 阅读量:1234

1、脱脂酸奶脱脂酸奶

的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥,肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物。可以这么做:你可以选择低脂酸奶加入一些水果,若真的要吃脱脂酸奶,则可以加入一勺葵花籽让胃口更心满意足。坚果与种子的脂肪消化得较慢,因此只需要一点点份量就可以有持久的饱足感。

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