秦汉新城爱婴海水育馆

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宝宝的游泳方法

1.抱婴儿下水

父母用一侧前臂拖婴儿臀部，另一手扶住婴儿的背部，使其贴紧大人身体下水，过渡到在水中只抱臀部、托臀部，再换成双手扶住胸部下水，直至两手能在水中松开片刻。

2.浮体

婴儿仰卧，家长一手托背一手托臀使其浮起，然后逐步过渡到单手托浮，手放开片刻。

3.移动

婴儿俯卧及仰卧水中，父母一手托胸一手托腿，让婴儿向前向后从慢从到地移动。

4.摆动

婴儿仰卧水中，托背和臀使其四肢摆动；俯卧水中，托胸腹部摆动使其四肢摆动。

5.水中迈步

抚胸让婴儿直立水中，向前、左、右方向迈步移动

6.两腿上下屈伸

抚胸直立悬于水中，做两腿屈伸及单腿屈伸动作

7.面部入水

直立池底，抚胸使其嘴或面部进入水中吐泡泡

8.站立跳水

站立池边，迈步落下托住入水。过渡到落入水中抱住，自行跳水

9.潜水游戏

父母用仰泳或蛙泳姿势扶住宝宝腰部，双手一起向前前进，或用潜泳动作共同潜入水中游戏 。

游泳完，要尽快的用浴巾擦干宝宝身体，一般游泳后宝宝比较饥饿，给宝宝喂奶时不要让宝宝喝的过快。可适时给宝宝添加些糕点，让宝宝恢复体力。

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婴儿游泳时的注意事项

1、游泳时间需适当

运动量合理才能达到理想的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝 次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，不要超过30分钟。另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱。

2、让宝宝拥有的自主性

有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。

3、游泳后注意及时休息

游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。

游泳虽然对宝宝的健康十分有益，但是稍微不注意有可能会让他发生危险，因此在照顾宝宝游泳的时候妈妈要格外当心，不要让好事变坏事。

婴儿游泳时注意安全

宝宝在游泳时，要注意安全。无论水有多浅，也不要把宝宝单独留在水中，很多溺水的案例都显示，溺水危险只是发生在一瞬间。

宝宝游泳时要特别注意：

1.宝宝游泳的时间可选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。游泳池内水温以37-39度为宜，或用手背试试，温和就好，水温不宜太高。

2.泳池放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。

3.每次游泳前，将宝宝身体裸露后，注意宝宝脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。

4.婴儿游泳时需要爸爸、妈妈或其他监护人全程监护，监护者应与婴儿保持安全距离，以防突发事故。宝宝游泳大人要和宝宝真诚沟通，对宝宝赞美和鼓励，比如：“你游得真棒，来看这边，对对，转过来！游到这边来。”要正确引导宝宝在水中快乐的运动。游泳是为了煅炼身体并激发快乐情绪。

5.将脖圈套在婴儿脖子上，注意检查宝宝的双耳和下颌是否露于脖圈上，纽带是否扣紧粘牢。

6.将宝宝放入泳池时，动作要轻柔，避免宝宝情绪紧张，下水后，让宝宝自由游动，注意观察宝宝的面色及肤色变化，以婴儿的舒适程度。

7.宝宝初次游泳时可能会哭闹，一般两到三次后宝宝会自然适应。

8.每次游泳完毕，应在15至20分钟后给宝宝喂些水，以补充宝宝流失的水分。

9.宝宝游泳完毕，立即用毛巾将其全身擦干，即使是在夏天，宝宝出浴后要用大毛巾多包一会儿哦，这样避免感冒。

10.很多的脖圈无法防止耳内进水(这一点主要是针对大一点的宝宝，因为大一点的宝宝(四个月以上)运动力度大，后仰时容易进水)，这就需要对脖圈有所选择。选择气室大的，后气室稍高的脖圈就可以有效防止耳内进水。

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