凌海市保圣山老年公寓

凌海市保圣山老年公寓是一家具有高新背景的服务公司，以引导现代人生活时尚为宗旨，致力于生活健康集成式。公司于2016-09-09创立，坐落在翠岩镇进士屯村，应市场要求，服务中心扩容，专为需求群体提供老年公寓服务，声誉闻名全国。

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今天让我们跟随本溪老年公寓小编的脚步来了解一下老年人在饮食方面需要注意什么的相关知识，希望我们的分享能够帮助到您。

一、本溪老年公寓：老年人在饮食方面需要注意什么！

1.多素菜、少油腻

新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。有利于老年人的身体健康，油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。容易导致老年人高血压和冠心病的发生。

2.少吃多餐

老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。

3.软食为主

有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。要少吃油炸食品和干硬食品。

4.多淡食、勿过咸

老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，防止高血压等症状的发生。

5.适量饮茶、切勿吸烟

适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以免造成无眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。

6.饮食尽量多样化

老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。

7.饮食要热

老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食。

本溪老年公寓是您不错的选择！

保圣山老年公寓以实力为基点，凭借超前的服务理念，线条与文字的空间，提供的老年公寓适合广大需求群体，主要服务场所在公寓内。科学的安全体系、时尚舒适的环境、项目齐全的集成式服务服务，成为辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北地区口碑良好的老年公寓机构。除此之外，我们还提供多人服务的服务方式。

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今天让我们跟随抚顺老年公寓小编的脚步来说一说老人身上，为什么会有味的相关知识，希望我们的分享能够帮助到您。

一、抚顺老年公寓：老人身上，为什么会有味？

每个人的身上都会有不同的味道，有的是香水的味道，有的则是人本身自带的体香，不同的味，又好闻的，也有不好闻的，例如老人身上的味道。
随着年纪的增长，老年人身体的各项功能都在慢慢地退化，以至于身体的新陈代谢在下降，就容易生病，例如消化功能会变弱，吃进去的食物消化不好，就容易引起口臭，或是口腔牙齿不好，也容易散发味道。

老年人因为年龄大了，身体的素质也会变差，而且伴随着身体上的皮肤，也会有各种的皮肤问题发生，像皮炎、湿疹以及毒疮等，都会诱发老人味，而且老年人的皮肤松弛，皱褶也是比较多，就会容易有污垢，会有细菌产生，并且身体的皮脂的分泌本身比较小，皮屑也比较多，这样的话就容易导致老人味的产生。

年纪大了，就容易生病，许多老人都会有些慢性疾病，这些疾病就会影响着身体，散发出味道，如有些老人有呼吸道疾病，很容易咳嗽、感冒等，就会有些味道，还有像糖尿病老人由于体内的血糖量升高，会影响蛋白质以及脂肪的分解，从而产生酮体，出现一些特殊的味道，平时如果有注意到，当老人生病的时候，

身体虚弱或是在服药期间，身体上都会散发着味道。

现在很多的老年人都是单独居住，不和子女在一起，平时对自己的个人卫生就不会太注重，而且因为手脚不灵活，个人清洁就会不到位，衣物之类的也不会勤洗，就会导致味道散发出来。

抚顺老年公寓是您不错的选择！

今天让我们跟随盘锦老年公寓小编的脚步来详细的了解一下高血压老年人如何保养身体的相关文章，希望我们的分享能够帮助到您。

一、盘锦老年公寓：高血压老年人如何保养！

1.降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

2.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

3.饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。

提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

4.科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，终导致血压升高，

因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、矿泉水等。

5.多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。

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健康快捷是我们对您的承诺，真诚服务，顾客至上是我们对您的保证。保圣山老年公寓提供的老年公寓会是您正确的选择。只要您一个电话，便可轻松享受到服务。

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