凌海市保圣山老年公寓

凌海市保圣山老年公寓成立于2016-09-09，是一家可靠从事老年公寓的个体经营，拥有可靠的技术和舒适的环境，能够给顾客带来良好的服务体验，致力于向需求群体提供全方面的服务等系列可靠级服务。本着“真诚服务，顾客至上”的服务宗旨，保圣山老年公寓努力为广大顾客建立一家“人正、业正的、品正”的场所。

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一、盘锦老年公寓：高血压老年人如何保养！

1.降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

2.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

3.饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。

提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

4.科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，终导致血压升高，

因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、矿泉水等。

5.多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。

盘锦老年公寓是您不错的选择！

保圣山老年公寓自成立以来一直遵循尊重客人，满足顾客的需要，做好服务工作的服务标准为广大需求群体提供周到、舒适、有效、满意的服务服务。我们的老年公寓采用多人服务的方式服务客户，在辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北范围内，我们提供的服务是以天计费的模式收取费用，服务结束后通过在线支付;现金支付;银行转账收取服务费用，力求为消费者带来更多可靠、快捷的服务体验。

保圣山老年公寓希望能给予需求群体更优异的老年公寓，并以此为目标，做到有效高能，并立足于服务领域，为更多人们的健康造福。需求群体的满意是我们的不懈追求！我们的地址是翠岩镇进士屯村。