凌海市保圣山老年公寓

随着现代社会群众生活质量的提高，人们越来越重视身心健康的保养，选择一家好的服务服务机构非常重要。凌海市保圣山老年公寓是国内以服务为导向的可靠服务机构，秉承“真诚服务，顾客至上”的服务宗旨，致力于向需求群体提供多方位的养老院等系列可靠级服务，让您感受体验。

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今天让我们跟随沈阳养老院小编的脚步来详细的了解一下中老年人高血脂怎么办的相关知识，希望我们的分享能够帮助到您。

一、沈阳养老院：中老年人高血脂怎么办呢？

1.低脂肪、低糖饮食，拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸，拒绝高糖食物；

2.控制肥胖，保持体重指数低于28；

3.多吃水果和蔬菜，逐步增加水果和蔬菜在饮食中的比例，注意多样化和保鲜；

4.多吃谷物，逐步降低精米和白面在主食中的比例；

5.吃适量的肉。建议少吃红肉，多吃白肉。去皮禽肉和深海鱼类可以适量食用；

6.坚持体育锻炼，建议每周不少于5次，每次不少于30分钟的体育锻炼；

7.保持良好的休息和睡眠，养成良好的睡眠习惯。

保圣山老年公寓是您不错的选择！

目前，保圣山老年公寓在辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北以优异的经营表现，获得市场及社会的广泛肯定，大量的需求群体慕名而来。我们提供的养老院主要是在公寓内开展，在推动行业的规范发展中，发挥标杆作用，立志在服务领域成为国人自豪的。您若对我们养老院有需求的，可提前通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约，我们将以高超科学的技术、高新的设备、贴心为您服务。

作为可靠养老院机构，凌海市保圣山老年公寓尊崇“踏实、拼搏、责任”的精神，创造良好的服务环境，以全新的管理模式，的技术，周到的服务，良好的品质为生存根本，用心服务于需求群体，坚持用自己的服务去打动客户。欢迎迎广大需求群体前来咨询。