凌海市保圣山老年公寓

凌海市保圣山老年公寓是一家可靠从事老年公寓的机构，致力于向顾客提供全方面的可靠级服务服务。公司成立于2016-09-09，在创办的几年里，保圣山老年公寓凭借可靠的技术、优异的产品和舒适的环境，已经在服务领域占据一席之地，深受广大需求群体的信赖。我机构的核心竞争力已经不断的提升，已经立足于辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北大部分地区。

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今天让我们跟随盘锦老年公寓小编的脚步来详细的了解一下高血压老年人如何保养身体的相关文章，希望我们的分享能够帮助到您。

一、盘锦老年公寓：高血压老年人如何保养！

1.降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

2.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

3.饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。

提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

4.科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，终导致血压升高，

因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、矿泉水等。

5.多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。

盘锦老年公寓是您不错的选择！

我们服务在业界经验丰富，老年公寓日益成熟，正在一步步走向，致力于为辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北地区的需求群体提供安全、可靠、关爱的高品质老年公寓服务，尽力满足每一位用户的需求。保圣山老年公寓坚持“规范、诚信、关爱”的服务理念，在为需求群体不断提供创新产品和服务的过程中，形成了高品质养生养老基地的服务特色，让你有的服务体验。

盘锦老年公寓-内蒙古老年公寓中心-包头老年公寓中心。 以“科学、规范、尊贵、和谐”为经营理念，针对我公司提供的老年公寓服务，以天计费是我们一贯的收费标准，您可通过在线支付;现金支付;银行转账方式进行费用支付。为了能的为广大需求群体提供更便捷快速的老年公寓服务，我们的服务还支持电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约。多年来，保圣山老年公寓以优异的经营表现，获得市场及社会的广泛肯定，屡获殊荣。

老人味的确不太好闻，那应该如何除去呢？下面就让我们跟随鞍山老年公寓小编的脚步来说一说吧！希望我们的分享能够帮助到您。

一、鞍山老年公寓：老人身上有味道该如何去除！

平时要注重清洁，勤洗澡，勤换衣物，尤其是脖子、耳朵要洗干净，可以偶尔泡泡澡，促进体内血液循环，帮助体内清除一些垃圾和毒素，也可以去除身上的味道，老年人的皮肤比较干燥，平时在洗完之后，要注重保湿，平时屋里要多透风。

饮食方面要清淡，不能因为现在的生活条件变好了，就大鱼大肉的吃，这样不仅没好处，还会引起各种疾病，要多吃蔬菜水果，补充身体所需的维生素和微量元素，可以促进肠道蠕动，有益身体健康，减少异味。

如果是疾病的问题散发味道，就要及时去医院检查是什么问题，早点，可以早点改善，平时可以稍微运动运动，打打太极、走走路等，可以促进血液的循环，提高身体的新陈代谢，也能减少气味的散发。

很多的老年人身上多少都会有些味道，所以我们要找到原因，及时改善，减少气味的散发，还有就是做子女的要多关心关心老人，要照顾他们，不能因为老人身上有味道，就嫌弃他们，就离得远远的，老人和小孩一样，他们也是需要照顾和关心的。

老人身上出现这种味道了，就应该及时的找到原因，不应该躲避老人，应该给老人关爱，不要嫌弃老人，老人和孩子是一样的，同样也需要照顾和爱。

鞍山老年公寓是您不错的选择！

凌海市保圣山老年公寓创立伊始，把每一位需求群体需求和建议都谨记于心，我们存在的价值和意义就是为了让人们变得更健康。我相信我们在老年公寓还会给您带来的体验，我们期待与您一起走上新高度！公司位于翠岩镇进士屯村，真诚期待您的到来 ！