凌海市保圣山老年公寓

凌海市保圣山老年公寓成立于2016-09-09，是一家可靠从事养老院的公司。自创立以来，公司凭借可靠的技术，用心的服务，真实的效果，在辽宁;吉林;黑龙江;内蒙古;北京;天津;山西;河北广受需求群体的好评，同时在业界保持着良好的口碑与信誉，齐肩于众多同行。当然，这是源于我们对需求群体认真负责的态度，并且我们会一直延续下去。

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今天让我们跟随沈阳养老院小编的脚步来详细的了解一下中老年人高血脂怎么办的相关知识，希望我们的分享能够帮助到您。

一、沈阳养老院：中老年人高血脂怎么办呢？

1.低脂肪、低糖饮食，拒绝饱和脂肪酸和反式脂肪酸，拒绝高糖食物；

2.控制肥胖，保持体重指数低于28；

3.多吃水果和蔬菜，逐步增加水果和蔬菜在饮食中的比例，注意多样化和保鲜；

4.多吃谷物，逐步降低精米和白面在主食中的比例；

5.吃适量的肉。建议少吃红肉，多吃白肉。去皮禽肉和深海鱼类可以适量食用；

6.坚持体育锻炼，建议每周不少于5次，每次不少于30分钟的体育锻炼；

7.保持良好的休息和睡眠，养成良好的睡眠习惯。

保圣山老年公寓是您不错的选择！

保圣山老年公寓以诚信为原则，可靠为根本，服务为灵魂。践行“真诚服务，顾客至上”的服务宗旨，拥有项目齐全的集成式服务服务，与众多企业客户建立了良好的战略合作关系，能够为需求群体提供可靠，，可行，高能的养老院服务。我们一直以更高的工作效率、可靠的服务、平价做市场回报给我们的客户，是一家深具社会责任感的企业。

作为可靠养老院机构，凌海市保圣山老年公寓尊崇“踏实、拼搏、责任”的精神，创造良好的服务环境，以全新的管理模式，的技术，周到的服务，良好的品质为生存根本，用心服务于需求群体，坚持用自己的服务去打动客户。欢迎迎广大需求群体前来咨询。