凌海市保圣山老年公寓

凌海市保圣山老年公寓成立于2016-09-09，是一家可靠从事老年公寓的个体经营，拥有可靠的技术和舒适的环境，能够给顾客带来良好的服务体验，致力于向需求群体提供全方面的服务等系列可靠级服务。本着“真诚服务，顾客至上”的服务宗旨，保圣山老年公寓努力为广大顾客建立一家“人正、业正的、品正”的场所。

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今天让我们跟随盘锦老年公寓小编的脚步来详细的了解一下高血压老年人如何保养身体的相关文章，希望我们的分享能够帮助到您。

一、盘锦老年公寓：高血压老年人如何保养！

1.降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

2.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

3.饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。

提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

4.科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，终导致血压升高，

因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、矿泉水等。

5.多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。

盘锦老年公寓是您不错的选择！

因为敬业，所以可靠，保圣山老年公寓旨在打造国内的可靠服务平台。针对我们提供的老年公寓，您可以通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约的方式向我们咨询预约，我们的工作日是周一至周日。多年来，保圣山老年公寓以优异的经营表现，获得市场及社会的广泛肯定，屡获殊荣。我们老年公寓是以天计费，您可通过在线支付;现金支付;银行转账进行的快捷支付。欢迎您的来询！

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今天让我们跟随抚顺老年公寓小编的脚步来说一说老人身上，为什么会有味的相关知识，希望我们的分享能够帮助到您。

一、抚顺老年公寓：老人身上，为什么会有味？

每个人的身上都会有不同的味道，有的是香水的味道，有的则是人本身自带的体香，不同的味，又好闻的，也有不好闻的，例如老人身上的味道。
随着年纪的增长，老年人身体的各项功能都在慢慢地退化，以至于身体的新陈代谢在下降，就容易生病，例如消化功能会变弱，吃进去的食物消化不好，就容易引起口臭，或是口腔牙齿不好，也容易散发味道。

老年人因为年龄大了，身体的素质也会变差，而且伴随着身体上的皮肤，也会有各种的皮肤问题发生，像皮炎、湿疹以及毒疮等，都会诱发老人味，而且老年人的皮肤松弛，皱褶也是比较多，就会容易有污垢，会有细菌产生，并且身体的皮脂的分泌本身比较小，皮屑也比较多，这样的话就容易导致老人味的产生。

年纪大了，就容易生病，许多老人都会有些慢性疾病，这些疾病就会影响着身体，散发出味道，如有些老人有呼吸道疾病，很容易咳嗽、感冒等，就会有些味道，还有像糖尿病老人由于体内的血糖量升高，会影响蛋白质以及脂肪的分解，从而产生酮体，出现一些特殊的味道，平时如果有注意到，当老人生病的时候，

身体虚弱或是在服药期间，身体上都会散发着味道。

现在很多的老年人都是单独居住，不和子女在一起，平时对自己的个人卫生就不会太注重，而且因为手脚不灵活，个人清洁就会不到位，衣物之类的也不会勤洗，就会导致味道散发出来。

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今天让我们跟随辽宁老年公寓小编的脚步来了解一下哪些食物高血压人群吃较好的相关文章，希望我们的分享能够帮助到您。

一、辽宁老年公寓：哪些食物高血压人群吃较好呢？

1.瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

2.水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

3.叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

4.动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

5. 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

6.花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

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保圣山老年公寓是一家从事老年公寓倡导可靠服务为经营理念，可靠技术和个性化服务为特色的可靠服务机构。公司以坚持技术为中心，品质为导向，信任为前提，提供了安全有效的老年公寓服务。真诚服务，顾客至上是我们的服务根本，为了让需求群体更满意，我们将不断提升服务品质和可靠技术。

凌海市保圣山老年公寓立足于今天，放眼未来，与时俱进，已经成长为服务行业新生代中不可忽视的中坚力量，而后她也将成为是老年公寓中的领头者。我们的地址是翠岩镇进士屯村，欢迎惠顾！