老胃病饮食要注意四点

时间：2016-10-17 17:32:58 来源：新浪网 阅读量：6447

老胃病饮食注意事项

　　医药养生保健报：胃病饮食要去除不利因素　　

　　饮食宜清淡  食用易消化、细软食物，补充新鲜的水果、蔬菜，保证维生素及膳食纤维的摄入，加工方式以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸、烧烤食物。

　　避免刺激性食物  冷、硬、辣、粗糙、过热的食物都会直接损伤胃黏膜，尽量不吃，咖啡、浓茶、可乐、柑橘类饮料、酸性饮品等可以刺激胃酸分泌，尽可能不喝。有胃食管反流时，还应避免高脂饮食以及过酸、过甜的食物，还不能进食韭菜、地瓜等。

　　良好的饮食习惯  规律饮食，按时进餐，进食后慢走半小时，不宜立即平卧休息及剧烈活动。睡前不宜进食，晚餐时间应选择在睡前3小时前进行。

　　避免暴饮暴食  以七八分饱为宜，少食多餐，细嚼慢咽。